علاج الشد العضلي في الرقبة

افضل علاج لارخاء الشد هو عدم التوتر والعمل على تقوية عضلات الظهر والعنق والابتعاد عن المنبهات المسائية والنوم في وقت مبكر وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات سنويا وعمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح اعصاب من اجل التشخيص.

علاج الشد العضلي في الرقبة. الشد العضلي هو عبارة عن حدوث تقلصات في العضلات بشكل لاإرادي وبشكل غير متعمد ويصيب الشد العضلي مناطق مختلفة من الجسم مثل الشد العضلي في الظهر او في الرقبة أو الشد العضلي في الساقين وتعتبر مشكلة الشدة العضلي من أبرز. تمارين مد الرقبة من الطرق الناجعة في علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف إذ هي تلين العضلات. علاج الشد العضلي في الرقبة. تنبع غالبية الأم الرقبة من الإجهاد أو من تشنج العضلات.

إن الألم المستمر في الرقبة مع ألم في الفك وصداع قد يكون سببه مشاكل في الأسنان لا أكثر أو الشد على الأسنان خلال النوم مثلا. الطريقة قفي مستقيمة وضعي يديك خلف ظهرك وامسكي معصمك الأيمن بيدك اليسرى. ولكن هنالك حالات تستوجب العلاج الطبي. عمل كمادات المياه الساخنة علي المنطقة المتوترة من الرقبة.

لكن لا بأس فبإمكانكم علاج الام الرقبة في البيت. تدليك عضلات الرقبة ي ساعد في علاج الشد العضلي للرقبة. لمدة يوم أو يومين لإعطاء الأنسجة المصابة فرصة للشفاء وتخفيف الشد والتشنج العضلي. 1 الشد العضلي.

وفي المقابل ي فيد تطبيق الحرارة على الرقبة في تحفيز تدفق الدم إليها مم ا يخفف. علاج لشد عضلات الرقبة ببعض الطرق الأخري. استخدام الكتف في حمل الأغراض الثقيلة. قضاء أوقات كثيرة في مشاهدة التلفاز والجلوس أمام الكمبيوتر.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بالشد العضلي.