علاج نقص فيتامين د

علاج نقص فيتامين د يكون بتعويض هذا النقص من خلال الحصول على غذاء غني بالفيتامين مثل الاسماك والالبان والاجبان تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا في الصباح او المساء ولمدة ربع ساعة الى نصف ساعة وممارسة الرياضة.

علاج نقص فيتامين د. لأن المتممات الغذائية التي تعتمد على فيتامين د2 لا ترفع مستويات فيتامين د بنفس المقدار الذين ترفعه فيتامين د3. يؤثر نقص فيتامين د على ما يقرب من 50 من الأفراد في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يعزى نقص فيتامين د إلى العديد من الاسباب أهمها. تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الضرورية لجسم الإنسان ويحصل عليها من العديد من المصادر والأغذية المختلفة ويعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويسمى في بعض الأحيان فيتامين الشمس. التعرض إلى أشعة الشمس وخاصة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة عصرا للحصول على معدل جيد من فيتامين د.

نمط الحياة والعوامل البيئية نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس المطلوبة لإنتاج فيتامين د. تناول أغذية غنية أو مدعمة بفيتامين د تناول حبوب تحتوي على الفيتامين. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د تحت إشراف طبي. علاج نقص فيتامين د يتم عن طريق.

إن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وقضاء 15 20 دقيقة كل يوم في ضوء الشمس الطبيعي هي أفضل الاستراتيجيات للوقاية من نقص فيتامين د فقضاء الوقت في الخارج في ضوء الشمس الطبيعي كل يوم يمكن أن يساعد في منع. إن أهداف علاج نقص فيتامين د هي نفس أهداف الوقاية من حدوث نقص في مستوياته والتي يمكن تلخيصها بتحقيق مستوى مناسب من فيتامين د في الجسم ثم المحافظة على هذا المستوى من النقصان وقد يكتفي البعض بتناول الأطعمة المحتوية. حقن الفيتامين داخل الوريد. فيتامين د3 يعتبر الخيار الأمثل كمتمم غذائي.

علاج نقص فيتامين د. منع نقص فيتامين د.